online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
4 personen
gemiddeld
25 min.
voorgerecht
Recepten Avocado-tonijnsalade

Avocado-tonijnsalade

ingrediënten

1 citroen

2 avocado's

400 gram tonijn uit blik

1 lente-/bosui

6 eetlepels mayonaise

75 gram veldsla

75 gram fijne bladsla


  • 1 Boen de citroen schoon en snijd de ene helft in partjes. Rasp 1 theelepel van de andere helft en pers de halve citroen.
  • 2 Halveer de avocado's, haal de pitten eruit en verwijder de schil. Snijd een paar mooie plakjes af voor decoratie.
  • 3 Besprenkel deze direct met wat citroensap om te voorkomen dat ze bruin kleuren. Snijd de rest van de avocado's in kleine stukjes.
  • 4 Schep de tonijn, ui, mayonaise, avocadostukjes, citroenrasp en peper en zout door elkaar. Verdeel de sla over 4 borden en schep het mengsel erop. Garneer met avocado en citroen.

bereidingstip

De salade is ook lekker op een toastje.. Voeg er eens 1 eetlepel kappertjes aan toe.

wijnadvies

Naar eigen voorkeur drinkt u hier een Chileense sauvignon blanc of een roséwijn van de grenache druif bij.


voedingswaarde

energie 400 kcal
vet 29 gram
verzadigd vet 4 gram
koolhydraten 3 gram
eiwit 28 gram