online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
2 personen
eenvoudig
10 min.
bijgerecht, ontbijt
Recepten Avocadoshake

Avocadoshake

ingredi├źnten

25 gram blanke amandelen

25 gram geschaafde amandelen

1 avocado

175 milliliter magere yoghurt

citroen

7 aardbeien


benodigdheden

staafmixer

blender

1 hoog glas

2 rietjes

  • 1 Rooster de amandelen in een droge hete koekenpan. Laat ze afkoelen en pureer ze met de staafmixer.
  • 2 Schil de avocado en verwijder de pit. Doe het vruchtvlees, 125 milliliter yoghurt, de honing en het citroensap bij de fijngemalen amandelen in een maatbeker. Pureer alles. Schenk dit mengsel in twee glazen.
  • 3 Pureer vervolgens 5 aardbeien met de rest van de yoghurt en schenk dit op de avocadosmoothie.
  • 4 Decoreer het glas met de overige aardbeien en steek er twee rietjes in.


voedingswaarde

energie 310 kcal
vet 25 gram
verzadigd vet 3 gram
koolhydraten 10 gram
eiwit 8 gram