voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

elke week alle nieuwtjes in je mailbox?

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang een cadeautje van ons. Je maakt ook kans op één van onze andere prijzen, zoals een city trip of een diner in een sterrenrestaurant. 


ik wil me inschrijven

of maak een account aan
2 personen
eenvoudig
10 min.
lunch, tussendoortje, ontbijt
Recepten Biet-wortelsmoothie met havermout

Biet-wortelsmoothie met havermout

ingredi├źnten

2 gekookte bieten

2 winterwortels

1 verse gember

150 milliliter appelsap

1 eetlepels havermout


  • 1 Pureer de bietjes met de wortel en gember in een blender.
  • 2 Giet het appelsap erbij en mix tot een gladde drank.
  • 3 Voeg de havermout toe en laat circa 2 minuten staan zodat de havermout wat vocht opneemt.
  • 4 Mix kort en verdeel de smoothie over 2 glazen.

bereidingstip

Vervang het appelsap door granaatappelsap.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 115 kcal
vet 1 gram
verzadigd vet 0 gram
koolhydraten 22 gram
eiwit 2 gram