online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

ontdek het gemak van een SPAR account!

Maak boodschappenlijsjes, plaats eerdere bestellingen opnieuw of bestel voor iemand anders. 


bekijk de video

of maak een account aan
4 personen
eenvoudig
15 min.
ontbijt
Recepten Bircher muesli met rood fruit

Bircher muesli met rood fruit

ingredi├źnten

150 gram havervlokken

125 milliliter melk

125 milliliter appelsap

250 milliliter volle yoghurt

1 eetlepel citroensap

1 handje zaden

zonnebloempitten

pompoenpitten

sesamzaad

1 handje gemengde noten

blanke hazelnoten

amandel

walnoot

50 gram aardbeien

50 gram frambozen

50 gram rode bessen

4 eetlepels honing


  • 1 Meng de havervlokken, melk en appelsap en zet afgedekt een nacht in de koelkast.
  • 2 Roer voor het serveren de yoghurt en het citroensap erdoor en verdeel de muesli over 4 kommen.
  • 3 Verdeel de zaden, noten, aardbeien, frambozen en rode bessen over de kommen en druppel de honing erover.


voedingswaarde

energie 300 kcal
vet 14 gram
verzadigd vet 3 gram
koolhydraten 43 gram
eiwit 13 gram
Let op! er is een SPAR nepactie