online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

4 personen
eenvoudig
15 min.
ontbijt
Recepten Bircher muesli met rood fruit

Bircher muesli met rood fruit

ingredi├źnten

150 gram havervlokken

125 milliliter melk

125 milliliter appelsap

250 milliliter volle yoghurt

1 eetlepel citroensap

1 handje zaden

zonnebloempitten

pompoenpitten

sesamzaad

1 handje gemengde noten

blanke hazelnoten

amandel

walnoot

50 gram aardbeien

50 gram frambozen

50 gram rode bessen

4 eetlepels honing


  • 1 Meng de havervlokken, melk en appelsap en zet afgedekt een nacht in de koelkast.
  • 2 Roer voor het serveren de yoghurt en het citroensap erdoor en verdeel de muesli over 4 kommen.
  • 3 Verdeel de zaden, noten, aardbeien, frambozen en rode bessen over de kommen en druppel de honing erover.


voedingswaarde

energie 300 kcal
vet 14 gram
verzadigd vet 3 gram
koolhydraten 43 gram
eiwit 13 gram