SPAR plaatst cookies voor verschillende doeleinden. Wil je meer weten of je voorkeuren aanpassen kies dan voor lees meer. Ga door op de website om de cookies te accepteren. Lees meer

online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

Kies je winkel

Boodschappen Boodschappen doen

inloggen

fruit, groente, aardappels

bakkerij

kaas, vleeswaren, delicatessen

vlees, kip, vis, vega

zuivel, eieren

verse kant-en-klaar maaltijden

internationale keuken

soepen, conserven, smaakmakers

snoep, koek, chips

ontbijt, beleg, bakken, granen

frisdrank, koffie, thee, sappen

wijn, bier, sterk, aperitieven

diepvries

drogisterij

huishouden, dieren, kiosk

Eet smakelijk! maaltijdservice

aanbiedingen

Recepten Bircher muesli met rood fruit

Bircher muesli met rood fruit

ingrediënten

150 gram havervlokken

125 milliliter melk

125 milliliter appelsap

250 milliliter volle yoghurt

1 eetlepel citroensap

1 handje zaden

zonnebloempitten

pompoenpitten

sesamzaad

1 handje gemengde noten

blanke hazelnoten

amandel

walnoot

50 gram aardbeien

50 gram frambozen

50 gram rode bessen

4 eetlepels honing

bereiden

deel deel op twitter deel op facebook print recept

1 Meng de havervlokken, melk en appelsap en zet afgedekt een nacht in de koelkast.
2 Roer voor het serveren de yoghurt en het citroensap erdoor en verdeel de muesli over 4 kommen.
3 Verdeel de zaden, noten, aardbeien, frambozen en rode bessen over de kommen en druppel de honing erover.

voedingswaarde

energie	300 kcal
vet	14 gram
verzadigd vet	3 gram
koolhydraten	43 gram
eiwit	13 gram