SPAR gebruikt op www.spar.nl cookies. Dit doen wij zodat de website goed functioneert, om het gebruik te analyseren en voor advertentie- en marketingdoeleinden. Met tracking cookies en vergelijkbare technieken kan jouw surfgedrag worden geanalyseerd, ook op websites van derden. Je geeft hiervoor toestemming door deze banner weg te klikken of door verder te surfen op onze website. In het Cookie Statement van SPAR lees je meer over het gebruik van cookies, en hoe je cookies kunt weigeren of verwijderen.

Lees meer

online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

aanbiedingen recepten vind je winkel
Kies je winkel
Boodschappen Boodschappen doen
inloggen
fruit, groente, aardappels
bakkerij
kaas, vleeswaren, delicatessen
vlees, kip, vis, vega
zuivel, eieren
verse kant-en-klaar maaltijden
internationale keuken
soepen, conserven, smaakmakers
snoep, koek, chips
ontbijt, beleg, bakken, granen
frisdrank, koffie, thee, sappen
wijn, bier, sterk, aperitieven
diepvries
drogisterij
huishouden, dieren, kiosk
Eet smakelijk! maaltijdservice
aanbiedingen
zin in BBQ!
ontdek de SPAR services!
4 personen
gemiddeld
25 min.
voorgerecht
Recepten Bloemkooltabouleh met krab en garnalen

Bloemkooltabouleh met krab en garnalen

ingrediënten

1 kleine bloemkool

2 teentjes knoflook

3 cm verse gember

1 citroen

1 lente-/bosui

75 milliliter olijfolie

100 gram Hollandse garnalen

1 blikje krab

125 milliliter crème fraîche

theelepel hete pepersaus

1 eetlepel tomatenketchup

1 rode paprika


bereiden

  • 1 Verdeel de bloemkool in roosjes en rasp de bloemkoolroosjes grof.
  • 2 Klop de knoflook, gember, citroenrasp, -sap, bosui, olie, zout en peper tot een dressing.
  • 3 Meng de bloemkool met de dressing, garnalen en het krabvlees.
  • 4 Verdeel deze tabouleh over 4 glazen of schaaltjes.
  • 5 Meng de crème fraîche met de pepersaus en ketchup.
  • 6 Verdeel deze saus over de tabouleh en garneer met reepjes paprika.

bereidingstip

Vervang de krab uit blik door stukjes surimi.. Neem rivierkreeftjes in plaats van Hollandse garnalen.

voedingswaarde

energie 405 kcal
vet 31 gram
verzadigd vet 10 gram
koolhydraten 10 gram
eiwit 17 gram
recall Dr. Oetker Mug cake chocolade bekijk hier