SPAR plaatst cookies voor verschillende doeleinden. Wil je meer weten of je voorkeuren aanpassen kies dan voor lees meer. Ga door op de website om de cookies te accepteren. Lees meer

voor 10:00 besteld vandaag in huis

Kies je winkel

Boodschappen Boodschappen doen

inloggen

bestel je boodschappen bij SPAR

✓ geen minimum besteding
✓ gratis bezorging vanaf €50,-
✓ achteraf met PIN betalen

Inloggen

of maak een account aan

recepten Bloemkooltabouleh met krab en garnalen

Bloemkooltabouleh met krab en garnalen

ingrediënten

1 kleine bloemkool

2 teentjes knoflook

3 cm verse gember

1 citroen

1 lente-/bosui

75 milliliter olijfolie

100 gram Hollandse garnalen

1 blikje krab

125 milliliter crème fraîche

theelepel hete pepersaus

1 eetlepel tomatenketchup

1 rode paprika

bereiden

deel deel op twitter deel op facebook print recept

1 Verdeel de bloemkool in roosjes en rasp de bloemkoolroosjes grof.
2 Klop de knoflook, gember, citroenrasp, -sap, bosui, olie, zout en peper tot een dressing.
3 Meng de bloemkool met de dressing, garnalen en het krabvlees.
4 Verdeel deze tabouleh over 4 glazen of schaaltjes.
5 Meng de crème fraîche met de pepersaus en ketchup.
6 Verdeel deze saus over de tabouleh en garneer met reepjes paprika.

bereidingstip

Vervang de krab uit blik door stukjes surimi.. Neem rivierkreeftjes in plaats van Hollandse garnalen.

voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie	405 kcal
vet	31 gram
verzadigd vet	10 gram
koolhydraten	10 gram
eiwit	17 gram