online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
4 personen
gemiddeld
20 min.
bijgerecht
Recepten Broccoli met ansjovis en tomaat

Broccoli met ansjovis en tomaat

ingredi├źnten

500 gram broccoli

2 teentjes knoflook

6 ansjovisfilets

3 eetlepels olijfolie

6 gedroogde tomaten op olie


  • 1 Kook de broccoli in 3 minuten beetgaar. Giet ze af, spoel er koud water over en laat goed uitlekken.
  • 2 Fruit de knoflook met de ansjovisfilets in de olijfolie.
  • 3 Roer er de tomaten op olie door. Voeg de broccoliroosjes toe en verwarm al omscheppend 3 minuten.


voedingswaarde

energie 150 kcal
vet 9 gram
verzadigd vet 1 gram
koolhydraten 8 gram
eiwit 6 gram