online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven.  Vandaag besteld, vandaag geleverd! 


lees de voordelen

of maak een account aan
4 personen
gemiddeld
20 min.
bijgerecht
Recepten Broccoli uit de oven met pindasaus

Broccoli uit de oven met pindasaus

ingrediënten

500 gram broccoli

1 eetlepel zonnebloemolie

1 eetlepel sesamolie

1 eetlepel wokolie

1 eetlepel sesamzaad

2 eetlepels pindakaas met stukjes noot

1 theelepel sambal badjak

1 eetlepel ketjap manis

1 eetlepel sesamolie

1 eetlepel witte balsamicoazijn

1 eetlepel citroensap


benodigdheden

bakplaat met bakpapier

  • 1 Verwarm de oven voor op 200°C. Schep de broccoliroosjes om met de oliën en wat zout. Spreid uit op de bakplaat en rooster de broccoli in het midden van de oven in 15-20 minuten en beetgaar. Let op dat de roosjes niet verbranden.
  • 2 Roer intussen de ingrediënten voor de pindasaus los en breng eventueel op smaak met extra sambal of azijn.
  • 3 Schep de broccoli op een schaal en bestrooi met het sesamzaad. Serveer met de pindasaus.
  • 4 Lekker bij saté van kip of varkensvlees.


voedingswaarde

energie 185 kcal
vet 15 gram
verzadigd vet 2 gram
koolhydraten 5 gram
eiwit 6 gram
recall SPAR kipfilet 25 gram bekijk hier