SPAR plaatst cookies voor verschillende doeleinden. Wij hebben de optimale keuze alvast voor je geselecteerd. Ga door op de website om de cookies te accepteren. Lees meer of pas instellingen aan
200 gram zilvervliesrijst
2 eetlepels olijfolie
2 eetlepels arachideolie
2 uien
3 teentjes knoflook
500 gram rundergehakt
2 theelepels chilipoeder
2 theelepels paprikapoeder
1 rode paprika
1 groene paprika
2 blikjes tomatenpuree
3 tomaten
1 blik bruine boon
1 blikje ananasstukje
bereiden
bereidingstip
Voeg aan dit recept extra 1 klein blikje mais toe, tegelijk met de bruine bonen.. Bak 125 gram champignons, in plakjes gesneden, mee met het gehakt en voeg 1 theelepel oregano toe.
voedingswaarde (per 100 gram/ml)
energie | 720 kcal |
vet | 22 gram |
verzadigd vet | 7 gram |
koolhydraten | 79 gram |
eiwit | 43 gram |
VM10772