voor 10:00 besteld vandaag in huis

4 personen
gemiddeld
30 min.
hoofdgerecht
recepten Chilischotel met komkommer en spekjes

Chilischotel met komkommer en spekjes

ingredi├źnten

400 gram magere speklapjes

1 eetlepel chilipoeder

2 eetlepels arachideolie

2 eetlepels zonnebloemolie

1 teentje knoflook

2 uien

850 gram bruine bonen

4 eetlepels sojasaus

5 druppels tabasco


  • 1 Bestrooi de spekreepjes met zout, peper en chilipoeder.
  • 2 Verhit de olie en bak hierin de spekreepjes al roerbakkend bruin. Voeg de knoflook en de uien toe. Schep alles regelmatig om en bak 10 minuten.
  • 3 Schep de bruine bonen door het vlees en roerbak nog even totdat alles goed warm is. Voeg de sojasaus en tabasco toe. Serveer er komkommer bij.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 460 kcal
vet 26 gram
verzadigd vet 8 gram
koolhydraten 23 gram
eiwit 28 gram