online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
4 personen
gemiddeld
30 min.
hoofdgerecht
Recepten Chilischotel met komkommer en spekjes

Chilischotel met komkommer en spekjes

ingredi├źnten

400 gram magere speklapjes

1 eetlepel chilipoeder

2 eetlepels arachideolie

2 eetlepels zonnebloemolie

1 teentje knoflook

2 uien

850 gram bruine bonen

4 eetlepels sojasaus

5 druppels tabasco


  • 1 Bestrooi de spekreepjes met zout, peper en chilipoeder.
  • 2 Verhit de olie en bak hierin de spekreepjes al roerbakkend bruin. Voeg de knoflook en de uien toe. Schep alles regelmatig om en bak 10 minuten.
  • 3 Schep de bruine bonen door het vlees en roerbak nog even totdat alles goed warm is. Voeg de sojasaus en tabasco toe. Serveer er komkommer bij.


voedingswaarde

energie 460 kcal
vet 26 gram
verzadigd vet 8 gram
koolhydraten 23 gram
eiwit 28 gram