voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven.  Vandaag besteld, vandaag geleverd! 


lees de voordelen

of maak een account aan
4 personen
eenvoudig
15 min.
ontbijt
recepten Chocolade-havermout met banaan en kokos

Chocolade-havermout met banaan en kokos

ingredi├źnten

700 milliliter melk

700 milliliter amandelmelk

3 bananen

100 gram havermout

2 eetlepels cacaopoeder

4 eetlepels honing

4 theelepels kokosrasp


  • 1 Pureer de amandelmelk met 2 bananen in een blender of met een staafmixer.
  • 2 Schep de havermout in een steelpan, giet het banaan-melkmengsel erover en voeg de cacao en honing toe. Kook de havermout in circa 10 minuten gaar.
  • 3 Snijd intussen de overige banaan in plakjes. Schep de havermout in 4 kommen, leg wat plakjes banaan erop en bestrooi met de kokos.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 360 kcal
vet 10 gram
verzadigd vet 6 gram
koolhydraten 58 gram
eiwit 6 gram