online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven.  Vandaag besteld, vandaag geleverd! 


lees de voordelen

of maak een account aan
0 personen
gemiddeld
30 min.
klein gerecht, klein gerecht/hapje, voorgerecht
Recepten Courgette-frittata

Courgette-frittata

ingredi├źnten

1 ui

olijfolie

4 eieren

1 courgette

100 gram cheddarkaas


benodigdheden

muffinbakblik

  • 1 Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • 2 Fruit de ui in wat olie goudbruin.
  • 3 Klop 4 eieren met wat zout en versgemalen peper los en voeg daar de ui, courgette en 100 gram geraspte cheddar aan toe.
  • 4 Verdeel dit gelijkmatig over een ingevet muffinblik voor 8 muffins en bak ze in circa 20 minuten gaar en bruin. Serveer warm of koud.


voedingswaarde

energie 120 kcal
vet 9 gram
verzadigd vet 4 gram
koolhydraten 2 gram
eiwit 7 gram
recall SPAR kipfilet 25 gram bekijk hier