online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven.  Vandaag besteld, vandaag geleverd! 


lees de voordelen

of maak een account aan
4 personen
moeilijk
20 min.
bijgerecht
Recepten Courgette-tijmbeignets

Courgette-tijmbeignets

ingrediënten

2 courgettes

1 winterwortel

bosje tijm

3 eieren

200 milliliter mineraalwater met koolzuur

200 gram bloem

50 gram maizena

frituurolie


benodigdheden

keukenpapier

  • 1 Meng de geraspte groenten met de tijm, zout en peper. Klop de eidooiers los met het mineraalwater. Zeef de bloem en maizena erboven en klop erdoorheen.
  • 2 Klop in een andere kom de eiwitten met een snuf zout tot stijve pieken. Spatel dit gelijkmatig door het beslag.
  • 3 Verhit de olie tot 180ºC. Als een druppel van het beslag in de olie gaat bruisen en direct boven komt drijven, is de olie heet genoeg.
  • 4 Schep intussen in gedeeltes het beslag door de groenten tot alles goed is gemengd. Schep met 2 lepels kleine porties voorzichtig in de hete olie en bak de beignets goudbruin. Schep uit de olie en laat uitlekken op keukenpapier.
  • 5 Serveer direct of houd warm in de oven (60ºC).


voedingswaarde

energie 545 kcal
vet 29 gram
verzadigd vet 5 gram
koolhydraten 55 gram
eiwit 14 gram
recall SPAR kipfilet 25 gram bekijk hier