online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven.  Vandaag besteld, vandaag geleverd! 


lees de voordelen

of maak een account aan
1 personen
gemiddeld
30 min.
hoofdgerecht
Recepten Couscoussalade met kipkebab

Couscoussalade met kipkebab

ingrediënten

75 gram couscous

1 rode paprika

1 gele paprika

1 komkommer

6 cherry-/kerstomaatjes

1 lente-/bosui

3 eetlepels olijfolie

25 gram feta

100 gram kipfilets

1 eetlepel ketjap manis

1 eetlepel sojasaus

1 eetlepel gefrituurde uitjes


benodigdheden

satéprikker

  • 1 Wel de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking en laat deze daarna afkoelen.
  • 2 Bestrooi de kip voor de kebab met zout en versgemalen peper. Meng de ketjap door de kip.
  • 3 Leg houten prikkers in water om verbranden tijdens het roosteren te voorkomen.
  • 4 Schep de paprika, komkommer, tomaat, bosui en 2 eetlepels olijfolie door de couscous. Schep deze in een diep bord of schaaltje en strooi de kaas erover.
  • 5 Rijg de kip aan de prikker. Rooster de kipkebab in een koekenpan of grillpan in de rest van de olijfolie in 12-15 minuten rondom goudbruin en gaar.
  • 6 Serveer de kipkebab bestrooid met uitjes bij de couscoussalade.


voedingswaarde

energie 825 kcal
vet 41 gram
verzadigd vet 9 gram
koolhydraten 72 gram
eiwit 39 gram
recall SPAR kipfilet 25 gram bekijk hier