voor 10:00 besteld vandaag in huis

gemiddeld
15 min.
tussendoortje
recepten Energy bars

Energy bars

ingredi├źnten

100 gram pure chocolade

200 gram cornflakes

25 gram pecannoten

25 gram pistachenoten

5 aardbeien


benodigdheden

bakpapier

  • 1 Smelt de chocolade au bain-marie en roer 2/3 van de flakes en noten erdoor.
  • 2 Schep de aardbeien voorzichtig erdoorheen.
  • 3 Schep dit mengsel op een stuk bakpapier en druk iets aan.
  • 4 Bestrooi met de rest van de flakes en noten en laat minimaal 1 uur afkoelen tot de chocolade hard is. Dit kun je ook de avond van tevoren doen.
  • 5 Breek de energy bars in mooie stukken en serveer ze in een zelfgemaakt zakje.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 360 kcal
vet 14 gram
verzadigd vet 6 gram
koolhydraten 46 gram
eiwit 8 gram