online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

4 personen
eenvoudig
20 min.
hoofdgerecht
Recepten Gegratineerde tilapia met pittige saus

Gegratineerde tilapia met pittige saus

ingrediënten

4 eetlepels boter

4 eetlepels limoensap

4 tilapiafilets

100 gram mayonaise

2 teentjes knoflook

1 bosje platte peterselie

1 rode peper

50 gram cheddarkaas

50 gram belegen kaas


benodigdheden

bakplaat met bakpapier

  • 1 Verwarm de ovengrill op 220°C. Smelt de boter en roer 2 eetlepels limoensap erdoor.
  • 2 Dep de tilapiafilets goed droog en bestrooi rondom met zout en peper. Leg de vis op de bakplaat en giet de botersaus erover.
  • 3 Bak circa 5 minuten in het midden van de oven.
  • 4 Roer de mayonaise los met de rest van het limoensap, de knoflook, de peterselie, de rode peper en de kaas.
  • 5 Neem de bakplaat uit de oven en lepel de saus over de filets. Gratineer de vis nog een paar minuten net onder de grill lichtbruin. Lekker met rijst, sperziebonen en mais.


voedingswaarde

energie 440 kcal
vet 38 gram
verzadigd vet 14 gram
koolhydraten 2 gram
eiwit 22 gram