voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven.  Vandaag besteld, vandaag geleverd! 


lees de voordelen

of maak een account aan
4 personen
gemiddeld
20 min.
hoofdgerecht
recepten Gemarineerde kippenvleugeltjes

Gemarineerde kippenvleugeltjes

ingrediënten

1 kilogram kippenvleugel

4 eetlepels olijfolie

450 gram krieltjes

250 gram cherry-/kerstomaatjes

500 gram broccoli

100 milliliter olijfolie

3 eetlepels citroensap

2 teentjes knoflook

2 takjes verse tijm

2 takjes rozemarijn


benodigdheden

bakplaat

aluminiumfolie

  • 1 Verwarm de oven voor op 220°C. Leg de kippenvleugels naast elkaar op de bakplaat en giet de marinade er weer over. Bak ze in 25-30 minuten in het midden van de oven en keer ze af en toe om.
  • 2 Verhit de olie. Bak hierin de krieltjes in 3 minuten rondom lichtbruin. Schep de tomaatjes erdoor en zet ze, bestrooid met zout en versgemalen peper, naast de kippenvleugels in de oven.
  • 3 Kook intussen de broccoli beetgaar. Serveer de kippenvleugeltjes met de krieltjes, tomaatjes en broccoli.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 800 kcal
vet 64 gram
verzadigd vet 11 gram
koolhydraten 25 gram
eiwit 26 gram