voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

elke week alle nieuwtjes in je mailbox?

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang een cadeautje van ons. Je maakt ook kans op één van onze andere prijzen, zoals een city trip of een diner in een sterrenrestaurant. 


ik wil me inschrijven

of maak een account aan
4 personen
gemiddeld
10 min.
bijgerecht
Recepten Geroosterde pompoen met sesam en sinaasappel

Geroosterde pompoen met sesam en sinaasappel

ingrediënten

1 flespompoen

1 sinaasappel

2 eetlepels sesamzaad

chilipepervlokken

1 sinaasappel

4 eetlepels olijfolie


  • 1 Verwarm de oven voor op 200°C.
  • 2 Was de pompoen en snijd hem doormidden.
  • 3 Lepel de pitten eruit en bewaar eventueel.
  • 4 Snijd de pompoen in gelijke blokjes en leg ze op een bakplaat.
  • 5 Meng de stukjes sinaasappel erdoor. Bestrooi met de sesam, (chili)peper, sinaasappelrasp en een flinke snuf zout.
  • 6 Besprenkel met het sinaasappelsap en de olie en meng alles goed.
  • 7 Rooster de pompoen in de oven in circa 25 minuten gaar en bruin.
  • 8 Schep tussendoor een paar keer om.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 135 kcal
vet 12 gram
verzadigd vet 2 gram
koolhydraten 5 gram
eiwit 2 gram