online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
4 personen
gemiddeld
70 min.
hoofdgerecht
Recepten Gevulde groentenschotel

Gevulde groentenschotel

ingrediënten

2 courgettes

2 aubergines

2 rode paprika's

4 tomaten

8 eetlepels olijfolie

250 milliliter groentebouillon van tablet

250 milliliter kruidenbouillon van tablet

6 sjalotjes

3 teentjes knoflook

500 gram rundergehakt

70 gram tomatenpuree

75 gram Parmezaanse kaas

75 gram belegen kaas

75 gram broodkruim

1 eetlepel gedroogde Provençaalse kruiden

1 eetlepel gedroogde italiaanse kruiden


benodigdheden

lage ovenschaal

  • 1 Verwarm de oven voor op 170°C. Snijd de courgettes, de aubergines en de paprika's overlangs doormidden.
  • 2 Hol ze uit en zet het uitgesneden vruchtvlees van de courgettes en de aubergines apart.
  • 3 Snijd kapjes van de tomaten, hol ze uit en voeg sap en vruchtvlees bij dat van de courgettes en de aubergines.
  • 4 Vet de ovenschaal in met olijfolie. Zet de uitgeholde groenten naast elkaar in de ovenschaal en bestrijk de randen van de groentebakjes met olijfolie. Giet de helft van de bouillon in de schaal.
  • 5 Verhit drie eetlepels olijfolie en fruit hierin de sjalotjes en knoflook. Voeg het gehakt toe en bak het rul.
  • 6 Bak de tomatenpuree even mee. Schep het vruchtvlees van de groenten erbij en bak dit even mee. Giet de rest van de bouillon erbij en stoof nog 2 minuten.
  • 7 Meng van de warmtebron af de kaas, het broodkruim en de kruiden erdoor en vul de groentebakjes met dit mengsel. Zet de kapjes op de tomaten.
  • 8 Sprenkel de rest van de olijfolie over de groenten en zet het gerecht 40 minuten in het midden van de oven.

wijnadvies

We houden het op Italiaans wit: Villa Mondi Soave houdt erg van groenten. En mocht u toevallig de hand kunnen leggen op Verdicchio dei Castelli di Jesi dan moet u dat zeker niet nalaten.


voedingswaarde

energie 790 kcal
vet 52 gram
verzadigd vet 19 gram
koolhydraten 32 gram
eiwit 44 gram