online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

ontdek het gemak van een SPAR account!

Maak boodschappenlijsjes, plaats eerdere bestellingen opnieuw of bestel voor iemand anders. 


bekijk de video

of maak een account aan
eenvoudig
15 min.
Recepten Gevulde pitabroodjes met pikante tonijnsalade

Gevulde pitabroodjes met pikante tonijnsalade

ingrediënten

1 blikje tonijn op olie

1 rode peper

4 lente-/bosuitjes

1 bosje platte peterselie

1 limoen

3 eetlepels mayonaise

8 pitabroodjes

8 bladeren ijsbergsla


  • 1 Meng de tonijn met de rode peper, bosui en peterselie. Roer het limoensap en de mayonaise door elkaar en schep deze saus door de tonijn. Dek af en laat op smaak komen in de koelkast.
  • 2 Verwarm de oven voor op 180°C. Maak de pitabroodjes een beetje vochtig en bak ze in de oven in circa 5 minuten knapperig. Laat iets afkoelen en snijd open tot een envelopje. Laat helemaal afkoelen.
  • 3 Duw een blad sla in de opening van de broodjes en schep hier een lepel tonijnsalade op. Zet de gevulde pitabroodjes met pikante tonijnsalade met de opening naar boven tegen elkaar aan in een afsluitbare bak.

bereidingstip

Vervang in dit pitabroodjes recept de tonijn door gerookte makreelfilet.


voedingswaarde

energie 200 kcal
vet 7 gram
verzadigd vet 1 gram
koolhydraten 24 gram
eiwit 9 gram