voor 10:00 besteld vandaag in huis

4 personen
gemiddeld
20 min.
hoofdgerecht
recepten Groentewok met gele rijst

Groentewok met gele rijst

ingredi├źnten

250 gram gele rijst

1 bloemkool

4 eetlepels wokolie

1 ui

2 teentjes knoflook

1 rode paprika

200 gram champignons

1 bosje verse bladselderij

4 eetlepels chilisaus


  • 1 Kook de rijst. Kook de bloemkoolroosjes circa 2 minuten, giet af en spoel er koud water over.
  • 2 Verhit de olie in een wok en fruit hierin de ui en knoflook circa 2 minuten.
  • 3 Schep de paprika erdoor en roerbak circa 2 minuten.
  • 4 Voeg de bloemkool en champignons toe en roerbak circa 3 minuten.
  • 5 Schep de helft van de bladselderij en de chilisaus erdoor. Serveer de groentewok met de gele rijst en bestrooi met de rest van de bladselderij.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 420 kcal
vet 11 gram
verzadigd vet 2 gram
koolhydraten 67 gram
eiwit 10 gram
recall Wahid Vleeswaren bekijk hier