online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

ontdek het gemak van een SPAR account!

Maak boodschappenlijsjes, plaats eerdere bestellingen opnieuw of bestel voor iemand anders. 


bekijk de video

of maak een account aan
1 personen
eenvoudig
15 min.
nagerecht/desserts, nagerecht, ontbijt
Recepten Havermout met bosvruchten, walnoten en kokos

Havermout met bosvruchten, walnoten en kokos

ingredi├źnten

200 milliliter sojamelk

7 eetlepels havermout

1 eetlepel honing

2 eetlepels walnoten

150 gram diepvriesbosvruchten

1 eetlepel kokosrasp


  • 1 Verwarm de sojamelk, voeg de havermout toe en kook zachtjes 3 minuten volgens de aanwijzingen op de verpakking. Roer de honing erdoor.
  • 2 Giet de havermoutpap in een schaaltje en verdeel de walnoten en bosvruchten erover. Bestrooi met de kokos en serveer direct.

bereidingstip

Vervang de havermout door griesmeel en bereid volgens de aanwijzingen op de verpakking.. Neem partjes sinaasappel of mandarijn in plaats van bosvruchten voor dit recept.


voedingswaarde

energie 570 kcal
vet 32 gram
verzadigd vet 8 gram
koolhydraten 47 gram
eiwit 18 gram