online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven.  Vandaag besteld, vandaag geleverd! 


lees de voordelen

of maak een account aan
2 personen
eenvoudig
15 min.
hoofdgerecht
Recepten Kalkoenfilet met kokos en mango

Kalkoenfilet met kokos en mango

ingredi├źnten

250 gram kalkoenfilets

theelepel cayennepeper

1 theelepel paprikapoeder

1 eetlepels arachideolie

1 mango

100 milliliter kokosmelk

1 eetlepel verse koriander


  • 1 Snijd de kalkoenfilet in smalle reepjes. Bestrooi ze met cayennepeper of paprikapoeder.
  • 2 Giet een scheutje arachideolie in het pannetje en schroei het vlees dicht.
  • 3 Voeg wat van de mangoblokjes en de kokosmelk toe.
  • 4 Laat 5 minuten garen en strooi voor het serveren de gehakte koriander erover.


voedingswaarde

energie 395 kcal
vet 19 gram
verzadigd vet 9 gram
koolhydraten 22 gram
eiwit 33 gram
recall SPAR kipfilet 25 gram bekijk hier