SPAR plaatst cookies voor verschillende doeleinden. Wil je meer weten of je voorkeuren aanpassen kies dan voor lees meer. Ga door op de website om de cookies te accepteren. Lees meer

voor 10:00 besteld vandaag in huis

Kies je winkel

Boodschappen Boodschappen doen

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven. Vandaag besteld, vandaag geleverd!

lees de voordelen

of maak een account aan

Recepten Kikkererwten van Avia Rosa

Kikkererwten van Avia Rosa

ingrediënten

2 eetlepels olijfolie

1 teentje knoflook

1 ui

250 gram mager gerookt spek

1 blik tomatenblokjes

2 blikjes kikkererwten

2 eetlepels platte peterselie

2 eetlepels verse bladselderij

bereiden

deel deel op twitter deel op facebook print recept

1 Verhit de olijfolie en fruit hierin de knoflook en de ui. Schep de spekblokjes erdoor en bak ze 2-3 minuten.
2 Voeg de tomatenblokjes met sap, zout en versgemalen peper toe en kook zachtjes circa 2 minuten.
3 Schep de kikkererwten erdoor en verwarm zonder te koken.
4 Serveer het gerecht op diepe borden en bestrooi met de peterselie. Lekker met (bruin) stokbrood en een tomatensalade.

bereidingstip

Voeg een mespuntje komijn (djinten) of gemalen koriander (ketoembar toe.

voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie	445 kcal
vet	27 gram
verzadigd vet	8 gram
koolhydraten	25 gram
eiwit	20 gram