online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven.  Vandaag besteld, vandaag geleverd! 


lees de voordelen

of maak een account aan
4 personen
eenvoudig
40 min.
hoofdgerecht
Recepten Kip piripiri met mie en bonen

Kip piripiri met mie en bonen

ingredi├źnten

3 teentjes knoflook

2 eetlepels honing

2 eetlepels suiker

3 theelepels tabasco

5 eetlepels olijfolie

8 drumsticks

4 kipkarbonades

800 gram gepelde tomaten

800 gram tomatenblokjes

400 gram mie

500 gram diepvriessperziebonen

500 gram diepvriestuinbonen


  • 1 Meng de knoflook met de honing, tabasco, 2 eetlepels olijfolie en zout. Bestrijk de kip met dit mengsel.
  • 2 Verhit de rest van de olijfolie en bak hierin de kip bruin.
  • 3 Voeg de tomaten met sap toe en stoof zachtjes circa 25 minuten tot de kip gaar is.
  • 4 Kook intussen de mie en de bonen volgens de aanwijzingen op de verpakking en serveer ze bij de kip.

bereidingstip

Vervang tabasco door 2 rode pepers, zonder zaadjes en in stukjes. Voeg extra 1 theelepel paprikapoeder toe.


voedingswaarde

energie 775 kcal
vet 25 gram
verzadigd vet 5 gram
koolhydraten 93 gram
eiwit 41 gram
recall SPAR kipfilet 25 gram bekijk hier