online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven.  Vandaag besteld, vandaag geleverd! 


lees de voordelen

of maak een account aan
4 personen
eenvoudig
30 min.
hoofdgerecht
Recepten Kipfilet met spinazie, rozijnen en gebakken aardappelpartjes

Kipfilet met spinazie, rozijnen en gebakken aardappelpartjes

ingredi├źnten

4 vloeibaar bakproduct

450 gram aardappelpartjes

4 kipfilets

1 ui

1 teentje knoflook

600 gram spinazie

50 gram rozijnen


  • 1 Verhit 1 eetlepel bakproduct in een koekenpan en bak hierin de aardappelpartjes op middelhoge stand in 12-15 minuten goudbruin. Schep of schud ze regelmatig om.
  • 2 Verhit ondertussen 2 eetlepels bakproduct in een braadpan en wacht tot het bruin kleurt. Bak de kipfilets op een hoge stand in circa 3 minuten rondom lichtbruin. Bak ze vervolgens in circa 15 minuten op middelhoge stand goudbruin en gaar.
  • 3 Verhit ondertussen 1 eetlepel bakproduct in een wokpan en fruit hierin de uienringen glazig.
  • 4 Schep de knoflook en spinazie erdoor en roerbak circa 5 minuten tot de spinazie geslonken is. Roerbak de rozijnen nog een paar minuten mee.
  • 5 Breng op smaak met zout en peper en verdeel de spinazie, aardappeltjes en kipfilet over borden.


voedingswaarde

energie 465 kcal
vet 18 gram
verzadigd vet 3 gram
koolhydraten 33 gram
eiwit 40 gram
recall SPAR kipfilet 25 gram bekijk hier