online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
4 personen
gemiddeld
30 min.
hoofdgerecht
Recepten Kipfilet met venkelmousseline

Kipfilet met venkelmousseline

ingrediënten

4 kipfilets

1 eetlepel olijfolie

1 theelepel gedroogde dragon

1 theelepel gedroogde dille

theelepel venkelzaad

theelepel venkelpoeder

3 venkelknollen

50 gram boter

1 sjalot


  • 1 Snijd de venkelknollen fijn en houd het loof apart. Verhit 1 eetlepel van de boter in een hapjespan en fruit hierin de sjalot. Voeg de venkel toe en fruit nog een paar minuten mee. Giet water op de venkel tot deze net onder staat en kook afgedekt in circa 10 minuten gaar.
  • 2 Verhit intussen een koekenpan en bak hierin de kipfilets om en om bruin. Roer de aanbaksels in de pan met een paar eetlepels water los en gaar hierin de kipfilets in circa 15 minuten. Keer tussendoor een paar keer om.
  • 3 Laat de venkel goed uitlekken in een vergiet en pureer met een staafmixer tot een gladde mousse. Klop met een garde de rest van de boter erdoor.
  • 4 Snijd de kipfilets in dikke plakken en serveer met de venkelmousseline. Bestrooi met het venkelgroen.
  • 5 Lekker met gebakken aardappeltjes uit de oven.

wijnadvies

Sappig en vlezig wit met aardig wat kruidigheid, zoals Poème Marsanne-Viognier.


voedingswaarde

energie 270 kcal
vet 15 gram
verzadigd vet 8 gram
koolhydraten 2 gram
eiwit 30 gram