online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
4 personen
gemiddeld
40 min.
hoofdgerecht
Recepten Kipkarbonade met olijven

Kipkarbonade met olijven

ingredi├źnten

4 kipkarbonades

4 eetlepels olijfolie

1 ui

2 teentjes knoflook

400 gram tomatenblokjes

100 gram zwarte olijven

100 gram groene olijven

250 gram pasta

250 gram rijst

500 gram broccoli

2 eetlepels verse peterselie


  • 1 Bestrooi de kipkarbonades met zout en peper. Bak de kip rondom goudbruin in de olijfolie. Schep de karbonades uit de pan.
  • 2 Fruit de ui en de knoflook in het braadvet, voeg de tomaten met sap en de olijven toe en verwarm.
  • 3 Leg de kipkarbonades erbij en stoof zachtjes 25 minuten.
  • 4 Kook intussen de pasta of rijst en de broccoli. .
  • 5 Bestrooi de kip met de peterselie en serveer met de pasta of rijst en de broccoli


voedingswaarde

energie 750 kcal
vet 40 gram
verzadigd vet 9 gram
koolhydraten 53 gram
eiwit 41 gram