online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
4 personen
gemiddeld
30 min.
bijgerecht
Recepten Kipsticks met korianderraita

Kipsticks met korianderraita

ingrediënten

500 gram kipfilets

4 eetlepels olijfolie

1 eetlepel citroensap

1 theelepel verse gember

1 courgette

8 sjalotjes

200 milliliter Griekse yoghurt

2 eetlepels verse koriander

1 theelepel tabasco

1 teentje knoflook


benodigdheden

4 lange spiesen

  • 1 Meng door de kipblokjes de olijfolie, zout, peper, het citroensap en gemberwortel. Laat dit 15 minuten intrekken.
  • 2 Meng intussen de ingrediënten voor de korianderraita.
  • 3 Rijg de kipblokjes afgewisseld met courgette en sjalotjes aan de spiesen (leg houten spiesen even in water om verbranden te voorkomen).
  • 4 Rooster de sticks circa 10 minuten onder een hete ovengrill of in een grillpan of op de barbecue. Keer ze regelmatig en bestrijk ze met de marinade. Serveer de raita erbij.

bereidingstip

Lekker met een groene salade en stokbrood.

wijnadvies

Een heerlijk Sauvignon Blanc-gerechtje. Kies maar: Sensas, Danie de Wet, Gamma of Sea Breeze.


voedingswaarde

energie 290 kcal
vet 16 gram
verzadigd vet 5 gram
koolhydraten 12 gram
eiwit 22 gram