online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven.  Vandaag besteld, vandaag geleverd! 


lees de voordelen

of maak een account aan
0 personen
eenvoudig
20 min.
hoofdgerecht
Recepten Kipwraps met mais en kaas

Kipwraps met mais en kaas

ingrediënten

4 eetlepels wokolie

4 eetlepels arachideolie

300 gram kipfilets

1 zakje Mexicaanse kruidenmix fajita

500 gram bamigroenten

500 gram oosterse wokgroenten

1 blikje mais

6 tortillawraps

150 gram kruidenroomkaas

100 gram belegen kaas

1 zak tortillachips


  • 1 Verwarm de oven voor op 180ºC.
  • 2 Verhit de helft van de olie en bak hierin de kipblokjes rondom lichtbruin.
  • 3 Voeg de kruidenmix en een klein scheutje water (volgens de aanwijzingen op de verpakking) toe en gaar 2-3 minuten.
  • 4 Verhit de rest van de olie en roerbak hierin de groenten 3-4 minuten.
  • 5 Schep de mais erdoor.
  • 6 Verwarm de wraps afgedekt 20 seconden in de magnetron op 800 Watt of circa 4 minuten in een warme oven zodat ze wat soepeler worden.
  • 7 Bestrijk ze met de roomkaas.
  • 8 Schep de kip en groenten op de wraps, rol op en leg ze naast elkaar in een ovenschaal.
  • 9 Bestrooi met geraspte kaas en zet circa 15 minuten in het midden van de oven tot de wraps krokant zijn en de kaas is gesmolten.
  • 10 Serveer met de tortillachips.
  • 11 Lekker met een tomatensalade.

bereidingstip

Bestrijk de tortilla’s met tacosaus in plaats van kruidenroomkaas.. Ook lekker met tacoschelpen in plaats van tortillawraps.


voedingswaarde

energie 985 kcal
vet 49 gram
verzadigd vet 20 gram
koolhydraten 89 gram
eiwit 41 gram
recall SPAR kipfilet 25 gram bekijk hier