online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
4 personen
eenvoudig
15 min.
hoofdgerecht
Recepten Linzensalade met makreel

Linzensalade met makreel

ingredi├źnten

1 eetlepel mosterd

1 eetlepel wittewijnazijn

2 eetlepels olijfolie

500 gram linzen

2 rode uien

2 stengels bleekselderij

4 eetlepels krulpeterselie

1 appel

4 kleine gerookte makreelfilets


  • 1 Meng de mosterd met de azijn en olijfolie en breng op smaak met zout en peper. Giet deze dressing over de linzen en laat 5 minuten marineren.
  • 2 Meng de linzen met de uienringen, bleekselderij, peterselie en appel en schep goed om. Verdeel in 4 porties en leg de makreel op de salade.


voedingswaarde

energie 330 kcal
vet 18 gram
verzadigd vet 3 gram
koolhydraten 23 gram
eiwit 16 gram