online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
4 personen
eenvoudig
25 min.
hoofdgerecht
Recepten Makreel met prei en peper uit de oven

Makreel met prei en peper uit de oven

ingrediënten

2 mandarijnen

1 prei

4 gerookte makreelfilets

1 rode peper

16 zwarte olijven

4 visbouillon van tablet

2 olijfolie


benodigdheden

bakpapier

  • 1 Verwarm de oven voor op 200°C. Pel de mandarijnen en verdeel ze in partjes.
  • 2 Leg 4 stukken bakpapier naast elkaar. Verdeel daarover de prei met daarop de makreel met mandarijnpartjes, rode peper en olijven.
  • 3 Sprenkel er bouillon en olijfolie over. Vouw het bakpapier omhoog en vouw er pakketjes van.
  • 4 Leg ze op de bakplaat en bak ze 15 minuten in de oven. Leg de pakketjes op de borden en vouw ze open.

bereidingstip

Lekker met worteltjes en een yoghurtmayonaise met bieslook of peterselie.


voedingswaarde

energie 295 kcal
vet 24 gram
verzadigd vet 5 gram
koolhydraten 4 gram
eiwit 15 gram