online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
4 personen
gemiddeld
30 min.
klein gerecht, klein gerecht/hapje, voorgerecht, bijgerecht
Recepten Makreel-mihoenrolletjes

Makreel-mihoenrolletjes

ingrediënten

1 krop ijsbergsla

250 gram mihoen

3 eetlepels wokolie

200 gram preien

1 winterwortel

1 blikje bamboescheuten

50 gram taugé

300 gram gerookte makrelen

zoete chilisaus


  • 1 Snijd de slabladeren los van de krop, maar laat ze heel. Haal de bladeren door heet water zodat ze iets soepeler worden en leg ze naast elkaar op het werkvlak.
  • 2 Bereid de mihoen volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  • 3 Verhit de wokolie en bak hierin de prei, wortel en bamboe 3-4 minuten. Schep de taugé en makreel erdoor.
  • 4 Schep het vis-groentemengsel door de mihoen en breng op smaak met zout.
  • 5 Verdeel het mengsel over de slabladeren, rol op en leg de rolletjes op een schaal.
  • 6 Lekker met chilisaus.


voedingswaarde

energie 615 kcal
vet 30 gram
verzadigd vet 6 gram
koolhydraten 65 gram
eiwit 19 gram