online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
6 personen
eenvoudig
20 min.
bijgerecht
Recepten Mediterrane courgette-paprikaspiesjes

Mediterrane courgette-paprikaspiesjes

ingrediënten

1 rode paprika

1 groene paprika

1 gele paprika

1 courgette

2 rode uien

bosje peterselie

2 teentjes knoflook

citroen

100 milliliter olijfolie


benodigdheden

6 spiesen

  • 1 Rijg de groenten om en om aan spiesen.
  • 2 Roer peterselie, knoflook, citroenrasp- en sap door de olie en bestrijk de spiesjes ermee.
  • 3 Bestrooi met zout en peper.
  • 4 Rooster de spiesen circa 10 minuten in een grillpan op middelhoge stand of op de barbecue.
  • 5 Lekker met salsa verde.


voedingswaarde

energie 190 kcal
vet 17 gram
verzadigd vet 2 gram
koolhydraten 7 gram
eiwit 2 gram