online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

4 personen
eenvoudig
15 min.
bijgerecht
Recepten Mediterrane frikandelletjes

Mediterrane frikandelletjes

ingredi├źnten

300 gram rundergehakt

1 sjalot

1 teentje knoflook

1 mespunt kaneelpoeder

1 mespunt cayennepeper

1 snee witbrood

2 eetlepels paneermeel

1 eetlepels olijfolie

eetlepel verse munt


  • 1 Meng het gehakt met de sjalotje, de knoflook, zout, het kaneelpoeder en cayennepeper en het broodkruim (of paneermeel).
  • 2 Vorm er kleine frikandelletjes van. Bak ze aan tafel in een beetje olijfolie rondom bruin en gaar.
  • 3 Bestrooi met een beetje munt.


voedingswaarde

energie 225 kcal
vet 16 gram
verzadigd vet 6 gram
koolhydraten 5 gram
eiwit 15 gram