online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
4 personen
gemiddeld
30 min.
hoofdgerecht
Recepten Mie met kip en ananas

Mie met kip en ananas

ingrediënten

400 gram eiermie

200 gram ananasblokjes

3 eetlepels wokolie

400 gram kipfilets

2 eetlepels sojasaus

2 teentjes knoflook

1 kleine prei

1 rode paprika

2 eetlepels oestersaus

1 theelepel sambal oelek


benodigdheden

wok

  • 1 Bereid de mie volgens de aanwijzing op de verpakking en laat in een vergiet goed uitlekken. Giet de ananas af en vang het sap op.
  • 2 Verhit de olie in een wok of hapjespan en roerbak hierin de kip 4 minuten. Roer de sojasaus erdoor en bak nog 3 minuten. Schep de kip met een schuimspaan uit de pan.
  • 3 Roerbak de knoflook, prei en paprika 1 minuut in het bakvet van de kip. Voeg ananas, oestersaus, sambal oelek, 3 eetlepels van het ananassap, mie en kip toe en verwarm al omscheppend 3 minuten.

bereidingstip

Schep eens 50 gram taugé door het gerecht.

wijnadvies

Met kip kiest u voor een volle Australische chardonnay, met biefreepjes voor het shirazbroertje.


voedingswaarde

energie 595 kcal
vet 11 gram
verzadigd vet 2 gram
koolhydraten 82 gram
eiwit 39 gram