online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
4 personen
gemiddeld
20 min.
hoofdgerecht
Recepten Noedels met spinazie, sesam en wasabi

Noedels met spinazie, sesam en wasabi

ingrediënten

2 eetlepels sesamzaad

300 gram diepvriestuinbonen

400 gram noedels

1 theelepel wasabi

2 eetlepels olie

1 bosje lente-/bosui

600 gram spinazie


  • 1 Rooster het sesamzaad in een droge, hete koekenpan goudbruin en houd apart.
  • 2 Verwijder de dikke velletjes van de tuinboontjes (dubbel doppen). Kook de noedels. Roer de wasabi los met 1 eetlepel water.
  • 3 Verhit intussen de olie in een wok en roerbak hierin de bosui, spinazie en tuinboontjes 2-3 minuten. Giet de noedels af en laat goed uitlekken.
  • 4 Meng de noedels met de wasabi goed door de groenten. Verdeel over kommen en bestrooi met het geroosterde sesamzaad.


voedingswaarde

energie 500 kcal
vet 9 gram
verzadigd vet 1 gram
koolhydraten 77 gram
eiwit 22 gram