online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

4 personen
gemiddeld
20 min.
hoofdgerecht
Recepten Noedels met spinazie, sesam en wasabi

Noedels met spinazie, sesam en wasabi

ingredi├źnten

2 eetlepels sesamzaad

300 gram diepvriestuinbonen

400 gram noedels

1 theelepel wasabi

2 eetlepels olie

1 bosje lente-/bosui

600 gram spinazie


  • 1 Rooster het sesamzaad in een droge, hete koekenpan goudbruin en houd apart.
  • 2 Verwijder de dikke velletjes van de tuinboontjes (dubbel doppen). Kook de noedels. Roer de wasabi los met 1 eetlepel water.
  • 3 Verhit intussen de olie in een wok en roerbak hierin de bosui, spinazie en tuinboontjes 2-3 minuten. Giet de noedels af en laat goed uitlekken.
  • 4 Meng de noedels met de wasabi goed door de groenten. Verdeel over kommen en bestrooi met het geroosterde sesamzaad.


voedingswaarde

energie 500 kcal
vet 9 gram
verzadigd vet 1 gram
koolhydraten 77 gram
eiwit 22 gram
recall Dr. Oetker Mug cake chocolade bekijk hier