online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven.  Vandaag besteld, vandaag geleverd! 


lees de voordelen

of maak een account aan
4 personen
gemiddeld
15 min.
lunch, brunch, voorgerecht, ontbijt
Recepten Omelet van eiwit met geitenkaas en bieslook

Omelet van eiwit met geitenkaas en bieslook

ingredi├źnten

8 eiwitten

100 gram zachte geitenkaas

1 bosje bieslook

1 eetlepel olie


  • 1 Klop de eiwitten goed los met zout en peper en een paar eetlepels water, tot een stevig mengsel.
  • 2 Verkruimel de kaas en spatel deze samen met de bieslook door de eiwitten.
  • 3 Verwarm de olie in een grote koekenpan met anti-aanbaklaag en giet het eimengsel erin.
  • 4 Laat de omelet op lage stand op een vlamverdeler met het deksel op de pan stollen in circa 5 minuten.
  • 5 Draai de omelet om met behulp van een plat deksel of bord en bak de andere kant nog eens 2 minuten.


voedingswaarde

energie 110 kcal
vet 7 gram
verzadigd vet 3 gram
koolhydraten 1 gram
eiwit 11 gram
recall SPAR kipfilet 25 gram bekijk hier