online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

2 personen
eenvoudig
15 min.
hoofdgerecht
Recepten Oosterse groenten met kip

Oosterse groenten met kip

ingrediënten

1 ui

1 teentje knoflook

1 rode peper

2 eetlepels verse bladselderij

1 eetlepel kerriepoeder

2 eetlepels vloeibaar bakproduct

150 gram kipfilets

100 gram preien

100 gram wortels

100 gram taugé

1 eetlepel sojasaus


benodigdheden

wok

  • 1 Meng de ui, knoflook, rode peper, selderij en kerrie door elkaar.
  • 2 Verhit een wok op middelhoge stand, voeg het vloeibare bakproduct toe en roerbak de kipblokjes circa 4 minuten.
  • 3 Voeg de prei, wortel en het kerriemengsel toe en roerbak circa 5 minuten op een hoge stand.
  • 4 Voeg de taugé toe en bak nog circa 1 minuut. Breng op smaak met sojasaus.
  • 5 Lekker met zilvervliesrijst.

bereidingstip

Voeg een beetje sambal toe voor nog meer pit


voedingswaarde

energie 260 kcal
vet 12 gram
verzadigd vet 2 gram
koolhydraten 11 gram
eiwit 23 gram