voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

elke week alle nieuwtjes in je mailbox?

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang een cadeautje van ons. Je maakt ook kans op één van onze andere prijzen, zoals een city trip of een diner in een sterrenrestaurant. 


ik wil me inschrijven

of maak een account aan
2 personen
eenvoudig
15 min.
lunch
Recepten Panini met tonijntapenade

Panini met tonijntapenade

ingredi├źnten

1 blikje tonijn op olie

3 eetlepels tomatentapenade

3 eetlepels rode pesto

1 eetlepels kappertjes

1 eetlepels zwarte olijven

2 panini's

2 maisbroodjes

2 meergranentriangels

20 gram fijne bladsla

20 gram veldsla

75 gram mozzarella


  • 1 Meng de tonijn met de tapenade, de kappertjes en de olijven.
  • 2 Snijd de broodjes open.
  • 3 Beleg ze met sla, tonijntapenade en plakken mozzarella. Maal wat peper over de mozzarella.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 505 kcal
vet 19 gram
verzadigd vet 6 gram
koolhydraten 47 gram
eiwit 35 gram