voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

bestel je boodschappen bij SPAR

✓ geen minimum besteding
 gratis bezorging vanaf €50,-
✓ achteraf met PIN betalen

 


Inloggen

of maak een account aan
2 personen
eenvoudig
15 min.
lunch
recepten Panini met tonijntapenade

Panini met tonijntapenade

ingrediënten

1 blikje tonijn op olie

3 eetlepels tomatentapenade

3 eetlepels rode pesto

1 eetlepels kappertjes

1 eetlepels zwarte olijven

2 panini's

2 maisbroodjes

2 meergranentriangels

20 gram fijne bladsla

20 gram veldsla

75 gram mozzarella


  • 1 Meng de tonijn met de tapenade, de kappertjes en de olijven.
  • 2 Snijd de broodjes open.
  • 3 Beleg ze met sla, tonijntapenade en plakken mozzarella. Maal wat peper over de mozzarella.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 505 kcal
vet 19 gram
verzadigd vet 6 gram
koolhydraten 47 gram
eiwit 35 gram