online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
4 personen
eenvoudig
35 min.
hoofdgerecht
Recepten Pikante drumsticks met bonen

Pikante drumsticks met bonen

ingredi├źnten

8 drumsticks

1 mespunt paprikapoeder

3 eetlepels olijfolie

2 teentjes knoflook

1 rode ui

100 milliliter kippenbouillon van tablet

125 milliliter tomatenketchup

125 milliliter gezeefde tomaten

2 eetlepels honing

2 theelepels sambal oelek

1 eetlepel chilisaus

250 gram diepvriestuinbonen

400 gram kidneybonen


  • 1 Bestrooi de drumsticks met zout, peper en paprikapoeder.
  • 2 Verhit de olijfolie in een braadpan en bak hierin de drumsticks met de knoflook en de ui rondom goudbruin.
  • 3 Blus af met de bouillon en voeg de tomatenketchup, de honing en de sambal toe.
  • 4 Laat de kip met deksel op de pan 25 minuten zachtjes garen.
  • 5 Kook de tuinbonen volgens de aanwijzing op de verpakking.
  • 6 Verwarm de kidneybonen en giet ze af.
  • 7 Schep in warme (diepe) borden de tuinbonen met de rode bonen en verdeel daarover de drumsticks met saus.


voedingswaarde

energie 435 kcal
vet 18 gram
verzadigd vet 4 gram
koolhydraten 27 gram
eiwit 35 gram