online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
4 personen
eenvoudig
20 min.
hoofdgerecht
Recepten Pitabroodje gezond met kip

Pitabroodje gezond met kip

ingredi├źnten

250 gram kipfilets

1 theelepel paprikapoeder

2 eetlepels olijfolie

150 milliliter Griekse yoghurt

2 teentjes knoflook

1 theelepel gyroskruiden

1 theelepel Italiaanse kruiden

2 trostomaten

1 komkommer

4 pitabroodjes

75 gram gemengde bladsla


  • 1 Bestrooi de kipfilet met paprikapoeder, zout en peper. Verhit de olie en roerbak hierin de kipreepjes in 4-5 minuten goudbruin en gaar.
  • 2 Meng de yoghurt met de knoflook en gyroskruiden en breng op smaak met zout en peper.
  • 3 Meng de tomaten- en komkommer- blokjes. Rooster de pitabroodjes in een broodrooster of tussen een contactgrill.
  • 4 Snijd ze open tot envelopjes, verdeel er slablaadjes over en leg de kipreepjes erop.
  • 5 Schep de yoghurtsaus en het tomaat-komkommermengsel erop.


voedingswaarde

energie 290 kcal
vet 11 gram
verzadigd vet 5 gram
koolhydraten 26 gram
eiwit 21 gram