voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven.  Vandaag besteld, vandaag geleverd! 


lees de voordelen

of maak een account aan
4 personen
eenvoudig
20 min.
hoofdgerecht
recepten Pitabroodje gezond met kip

Pitabroodje gezond met kip

ingrediënten

250 gram kipfilets

1 theelepel paprikapoeder

2 eetlepels olijfolie

150 milliliter Griekse yoghurt

2 teentjes knoflook

1 theelepel gyroskruiden

1 theelepel Italiaanse kruiden

2 trostomaten

1 komkommer

4 pitabroodjes

75 gram gemengde bladsla


  • 1 Bestrooi de kipfilet met paprikapoeder, zout en peper. Verhit de olie en roerbak hierin de kipreepjes in 4-5 minuten goudbruin en gaar.
  • 2 Meng de yoghurt met de knoflook en gyroskruiden en breng op smaak met zout en peper.
  • 3 Meng de tomaten- en komkommer- blokjes. Rooster de pitabroodjes in een broodrooster of tussen een contactgrill.
  • 4 Snijd ze open tot envelopjes, verdeel er slablaadjes over en leg de kipreepjes erop.
  • 5 Schep de yoghurtsaus en het tomaat-komkommermengsel erop.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 290 kcal
vet 11 gram
verzadigd vet 5 gram
koolhydraten 26 gram
eiwit 21 gram