online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

4 personen
eenvoudig
20 min.
hoofdgerecht
Recepten Pitabroodje gezond met kip

Pitabroodje gezond met kip

ingredi├źnten

250 gram kipfilets

1 theelepel paprikapoeder

2 eetlepels olijfolie

150 milliliter Griekse yoghurt

2 teentjes knoflook

1 theelepel gyroskruiden

1 theelepel Italiaanse kruiden

2 trostomaten

1 komkommer

4 pitabroodjes

75 gram gemengde bladsla


  • 1 Bestrooi de kipfilet met paprikapoeder, zout en peper. Verhit de olie en roerbak hierin de kipreepjes in 4-5 minuten goudbruin en gaar.
  • 2 Meng de yoghurt met de knoflook en gyroskruiden en breng op smaak met zout en peper.
  • 3 Meng de tomaten- en komkommer- blokjes. Rooster de pitabroodjes in een broodrooster of tussen een contactgrill.
  • 4 Snijd ze open tot envelopjes, verdeel er slablaadjes over en leg de kipreepjes erop.
  • 5 Schep de yoghurtsaus en het tomaat-komkommermengsel erop.


voedingswaarde

energie 290 kcal
vet 11 gram
verzadigd vet 5 gram
koolhydraten 26 gram
eiwit 21 gram