voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven.  Vandaag besteld, vandaag geleverd! 


lees de voordelen

of maak een account aan
8 personen
gemiddeld
20 min.
lunch, klein gerecht, klein gerecht/hapje, bijgerecht
Recepten Quiche met courgette

Quiche met courgette

ingrediënten

10 plakjes diepvries hartigetaartdeeg

2 courgettes

3 eieren

100 milliliter kookroom

150 gram belegen kaas


benodigdheden

springvorm

  • 1 Verwarm de oven voor op 180°C. Vet de springvorm in en bekleed hem met het deeg. Snijd de randen rondom bij. Druk alle naden goed aan.
  • 2 Verdeel een paar plakken courgette over de bodem van de vorm. Klop de eieren los met de kookroom en wat zout en peper.
  • 3 Giet een beetje van het eimengsel op de courgette en bestrooi met een beetje geraspte kaas. Herhaal dit tot alle courgette, ei en kaas op zijn.
  • 4 Bak de quiche in circa 30 minuten gaar en goudbruin. Laat de quiche afkoelen tot lauwwarm en snijd dan in punten.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 295 kcal
vet 14 gram
verzadigd vet 6 gram
koolhydraten 30 gram
eiwit 12 gram