online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven.  Vandaag besteld, vandaag geleverd! 


lees de voordelen

of maak een account aan
4 personen
eenvoudig
10 min.
klein gerecht, klein gerecht/hapje, bijgerecht
Recepten Sardientjestapenade

Sardientjestapenade

ingredi├źnten

250 gram sardinesfilets

75 gram groene olijven

75 gram zwarte olijven


  • 1 Giet de sardines af en vang de olie op.
  • 2 Pureer de olijven grof. Maal de sardines even mee en voeg eventueel wat sardineolie toe voor de juiste dikte van de tapenade.


voedingswaarde

energie 175 kcal
vet 14 gram
verzadigd vet 3 gram
koolhydraten 2 gram
eiwit 11 gram