online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven.  Vandaag besteld, vandaag geleverd! 


lees de voordelen

of maak een account aan
4 personen
gemiddeld
20 min.
hoofdgerecht
Recepten Spaghetti met sardientjes en rode peper

Spaghetti met sardientjes en rode peper

ingrediënten

400 gram sardinesfilets

1 ui

2 rode pepers

2 teentjes knoflook

70 gram tomatenpuree

400 gram spaghetti

4 sneeën oud brood

4 eetlepels verse peterselie

1 citroen


  • 1 Giet de sardines af en vang de olie op. Verhit een beetje sardine-olie en fruit hierin de ui, rode peper en knoflook circa 3 minuten.
  • 2 Voeg de tomatenpuree toe en bak deze circa 2 minuten mee.
  • 3 Voeg de helft van de sardines toe. Kook de spaghetti beetgaar.
  • 4 Rooster het broodkruim in een droge hete koekenpan en schep de peterselie erdoor.
  • 5 Giet de spaghetti af. Schep de spaghetti luchtig door het sardinemengsel, leg de overige sardines erop en bestrooi met het broodkruim. Garneer met partjes citroen.


voedingswaarde

energie 680 kcal
vet 18 gram
verzadigd vet 4 gram
koolhydraten 90 gram
eiwit 37 gram
recall SPAR kipfilet 25 gram bekijk hier