voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven.  Vandaag besteld, vandaag geleverd! 


lees de voordelen

of maak een account aan
eenvoudig
10 min.
tussendoortje
recepten Speculaasshake met banaan

Speculaasshake met banaan

ingredi├źnten

2 grote bananen

2 bollen vanille-ijs

25 gram bruine basterdsuiker

125 gram speculaasjes

4 speculaasjes

400 milliliter melk


benodigdheden

4 glazen

  • 1 Pureer de banaan in een blender of keukenmachine.
  • 2 Voeg het ijs, de basterdsuiker, verkruimelde speculaasjes en melk toe en mix tot een gladde shake.
  • 3 Giet de shake in de glazen en serveer met speculaasjes.

bereidingstip

Vervang de melk door kokosmelk.. Vervang de basterdsuiker door honing of 1 eetlepel gembersnippers op siroop.. Voeg een scheutje rum of whisky toe aan de shake.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 495 kcal
vet 29 gram
verzadigd vet 20 gram
koolhydraten 52 gram
eiwit 5 gram