online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
4 personen
eenvoudig
20 min.
hoofdgerecht
Recepten Spies met gemarineerde beef, mais en paprika

Spies met gemarineerde beef, mais en paprika

ingredi├źnten

600 gram biefstukken

2 maiskolven

2 gele paprika's

olie

2 eetlepels olie

2 eetlepels balsamicoazijn

1 theelepel bruine suiker

1 theelepel zwarte peper


  • 1 Klop de ingredienten voor de marinade door elkaar en schep hier het vlees doorheen. Laat afgedekt in de koelkast enkele uren marineren. Schep af en toe om.
  • 2 Rijg het vlees om en om met de mais en paprika aan de spiesen. Bestrijk de groenten met een beetje olie en rooster de spiesen circa 5 minuten om en om op de barbecue. Het vlees is het lekkerst als het nog roze is vanbinnen.


voedingswaarde

energie 315 kcal
vet 12 gram
verzadigd vet 2 gram
koolhydraten 14 gram
eiwit 37 gram