voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven.  Vandaag besteld, vandaag geleverd! 


lees de voordelen

of maak een account aan
2 personen
eenvoudig
15 min.
lunch, tussendoortje, ontbijt
recepten Spinazie-avocadosmoothie met amandel

Spinazie-avocadosmoothie met amandel

ingredi├źnten

150 gram spinazie

1 mango

1 avocado

1 eetlepels blanke amandelen

250 milliliter yoghurt


  • 1 Pureer de spinazie met de mango, avocado en amandelen.
  • 2 Giet de yoghurt erbij en mix nog even tot een gladde drank.
  • 3 Breng eventueel op smaak met peper en verdeel de smoothie over 2 glazen.

bereidingstip

Neem 1 eetlepel sesamzaad in plaats van amandelen.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 400 kcal
vet 24 gram
verzadigd vet 4 gram
koolhydraten 27 gram
eiwit 12 gram