voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

bestel je boodschappen bij SPAR

✓ geen minimum besteding
 gratis bezorging vanaf €50,-
✓ achteraf met PIN betalen

 


Inloggen

of maak een account aan
4 personen
eenvoudig
20 min.
bijgerecht
recepten Spruitjes met spekjes en noten

Spruitjes met spekjes en noten

ingrediënten

600 gram spruitjes

100 gram mager gerookt spek

1 eetlepel olijfolie

1 teentje knoflook

25 gram walnoten


benodigdheden

wok

  • 1 Kook de spruitjes 6 minuten, giet ze af, spoel er koud water over en laat uitlekken.
  • 2 Bak de gerookte spekblokjes krokant in een hete wok. Schep ze uit de wok.
  • 3 Verhit de olijfolie en roerbak hierin de knoflook en de spruitjes met de walnoten 3-4 minuten.
  • 4 Schep de spekjes er voor het serveren door. Breng op smaak met zout en versgemalen peper.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 210 kcal
vet 15 gram
verzadigd vet 4 gram
koolhydraten 8 gram
eiwit 8 gram