online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

win je december boodschappen terug!

Zodra je een bestelling plaatst bij SPAR maak je automatisch kans  op het terugwinnen van je decemberboodschappen! 


ontdek meer

of maak een account aan
4 personen
eenvoudig
20 min.
bijgerecht
Recepten Spruitjes met spekjes en noten

Spruitjes met spekjes en noten

ingredi├źnten

600 gram spruitjes

100 gram mager gerookt spek

1 eetlepel olijfolie

1 teentje knoflook

25 gram walnoten


benodigdheden

wok

  • 1 Kook de spruitjes 6 minuten, giet ze af, spoel er koud water over en laat uitlekken.
  • 2 Bak de gerookte spekblokjes krokant in een hete wok. Schep ze uit de wok.
  • 3 Verhit de olijfolie en roerbak hierin de knoflook en de spruitjes met de walnoten 3-4 minuten.
  • 4 Schep de spekjes er voor het serveren door. Breng op smaak met zout en versgemalen peper.


voedingswaarde

energie 210 kcal
vet 15 gram
verzadigd vet 4 gram
koolhydraten 8 gram
eiwit 8 gram