voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven.  Vandaag besteld, vandaag geleverd! 


lees de voordelen

of maak een account aan
4 personen
gemiddeld
30 min.
hoofdgerecht
Recepten Teriyaki chicken wings

Teriyaki chicken wings

ingrediënten

150 milliliter sojasaus

3 eetlepels bruine basterdsuiker

2 eetlepels honing

1 teentje knoflook

2 theelepels sesamolie

1 eetlepel wittewijnazijn

1 eetlepel maizena

1 kilogram kippenvleugel

300 gram gele rijst

500 gram broccoli

300 gram peultjes

2 eetlepels sesamzaad

1 lente-/bosui

1 rode peper


benodigdheden

bakplaat met bakpapier

  • 1 Verwarm de oven voor op 200ºC. Leg de kippenvleugels met saus op de bakplaat en rooster in de oven in circa 30 minuten goudbruin en gaar. Keer halverwege.
  • 2 Kook intussen de rijst. Kook ook de broccoli en peultjes in 5 minuten beetgaar. Rooster het sesamzaad in een droge, hete koekenpan.
  • 3 Bestrooi de kippenvleugels met de sesam, bosui en rode peper. Serveer de chicken wings met de rijst, broccoli en peultjes.

wijnadvies

Dit kruidige gerecht vraagt om de Zuid-Afrikaanse Zuydpunt Chenin Blanc-Viognier. Maar een koud biertje smaakt ook lekker bij dit recept.


voedingswaarde (per 100 gram/ml)

energie 655 kcal
vet 19 gram
verzadigd vet 5 gram
koolhydraten 78 gram
eiwit 38 gram