online bestelgemak in je buurt? voor 10:00 besteld vandaag in huis

inloggen

SPAR op het werk

Bestel snel en makkelijk de zakelijke boodschappen voor op kantoor, zorginstellingen of kinderdagverblijven.  Vandaag besteld, vandaag geleverd! 


lees de voordelen

of maak een account aan
4 personen
eenvoudig
15 min.
hoofdgerecht
Recepten Tilapia met tomaat en salami

Tilapia met tomaat en salami

ingrediënten

500 gram tilapiafilets

4 eetlepels olijfolie

4 tomaten

2 uien

4 teentjes knoflook

150 gram salami

400 milliliter visbouillon

2 bollen mozzarella

paprikapoeder


benodigdheden

ovenschaal

  • 1 Verwarm de oven voor op 200°C. Dep de visfilets droog. Giet 2 eetlepels olijfolie in een ovenschaal en leg de visfilets naast elkaar op de bodem. Bestrooi met zout en versgemalen peper.
  • 2 Leg daarop een laagje tomaat met daarop ui, knoflook en salami. Besprenkel met de rest van de olijfolie.
  • 3 Schenk de bouillon eromheen en bedek het gerecht met plakken mozzarella.
  • 4 Zet de schaal circa 20 minuten in de oven tot de kaas goudbruin is. Strooi er een beetje paprikapoeder over.
  • 5 Lekker met gebakken aardappels.

bereidingstip

In plaats van mozarella is brie of roomkaas ook lekker.


voedingswaarde

energie 565 kcal
vet 39 gram
verzadigd vet 15 gram
koolhydraten 9 gram
eiwit 43 gram
recall SPAR kipfilet 25 gram bekijk hier